（1）春暖花开，阳光明媚，正是人们出去踏青的好季节。游客要注意衣服、鞋袜和雨具的携带和备用；要注意花数过敏，不要过分接近或接触花草；要注意晕车，乘车前应口服晕车药等。

（2）夏季出游最主要的就是防止中暑。因为夏天出游，由于气温的升高，而体内的热量散发不出去，中暑就常有发生，轻者头痛头昏，重者昏迷胡语;要适当地喝些淡盐开水，因为温度主，汗液的分泌就会很旺盛，能量消耗很大，所以要多补充些盐分、蛋白质和热量;不可暴饮暴食冷饮和油腻食物;最好配戴太阳镜和遮阳帽，防止日射病的发生；要随身携带些药物如霍香正气水、十滴水、诺氟沙星等常用药。

（3）在秋季旅游时，有些会会感到身体不适，嘴唇干裂出血，口腔内又生出了一些小泡，咽部也不适。这是由于秋燥造成的。所以，秋季出游，饮食上除补充足够的蛋白质。脂肪等以外，还要多喝水，多吃一些清润温和的水果。体质虚弱者、中老年人出游应再选食红枣、莲子、百合等补气滋阴之品。因为随时节的变化，体内精气开始封闭，而旅游又特别费神，整日东奔西行，能量消耗太大，只有及时补养，才能保证身体机能的正常运行

（4）在雪后出游要服用维生素Ａ或鱼肝油、维生素Ｂ等药物，食物上可多吃些动物内脏、洋葱、莲子心、胡萝卜等。此外，冬季旅游要注意御寒保暖，参与滑雪等体育项目前一定要先体检合格，防止身体受伤。